Salteado de quinoa integral con gulas

numero de comensales 1
tiempo de preparacion 00:10

Elaboración

  • Saltea los ajetes y los espárragos troceados con una gota de aceite y sal.

  • Añade la guindilla y las gulas.

  • Incorpora el vasito de Quinoa Integral y rehoga durante 2 minutos.

Un mundo de posibilidades con quinoa

La quinoa integral es un tipo de quinoa blanca, pero de color algo más oscuro. Es un alimento con muchísimas propiedades y posibilidades. Gracias a Brillante te ahorrarás el proceso de cocción, para que puedas disfrutar de la quinoa integral en tan solo un minuto en el microondas, aunque si lo prefieres también puedes consumirla directamente sin calentar. Ya sea para una rica ensalada combinada con tus ingredientes favoritos, como guarnición, en frío o en caliente, con estos Vasitos de Quinoa Integral Brillante tienes a tu alcance un sinfín de posibilidades para que lo puedas comer donde y cuando quieras.

Propiedades de la quinoa integral

Incluir en tu dieta equilibrada la quinoa integral te aportará numerosos beneficios. En primer lugar, su textura y su facilidad a la hora de combinar con cualquier otro ingrediente te sacarán de la rutina y de los platos tradicionales. Olvídate de quebrarte la cabeza con tu dieta semanal, comer rico y saludable ahora es mucho más fácil. La quinoa integral posee el doble de fibra que la mayoría de cereales y semillas, esto le aporta una gran capacidad saciante, por lo que funciona a la perfección como base de cualquier plato. Además, ayuda a regular el tránsito intestinal. Por otro lado, es una fuente de proteínas vegetales, fósforo y magnesio, y contiene los aminoácidos esenciales para nuestro organismo en sus proporciones correctas.

Sal de la rutina con esta deliciosa receta

Tendemos a pensar que nuestra rutina de trabajo no nos deja tiempo para cocinar platos elaborados y saludables, por lo que caemos en una dieta poco equilibrada que incluso puede acabar afectando a nuestro estado de ánimo. Sin embargo, en Brillante te ofrecemos una gran lista de recetas de muy sencilla elaboración, tan sabrosas como saludables, para que puedas disfrutarlas donde quieras, sin perder mucho tiempo en la cocina. Prepara este delicioso salteado de quinoa integral con gulas, la mezcla perfecta para traer el mejor sabor del mar a casa mientras te cuidas.

En este caso hemos preparado la quinoa integral con gulas, pero este alimento ofrece muchísimas posibilidades de combinación. Si necesitas algo más de inspiración para complementar este ingrediente, te dejamos con esta riquísima Ensalada de quinoa integral con manzana, una opción muy refrescante y fácil de elaborar, perfecta para disfrutar en cualquier momento con la llegada del buen tiempo. No dudes en revisar todas nuestras recetas y sustituye los ingredientes que quieras por otros que tengas por casa. Ahora no hay excusas para cocinar, ¡Brillante te lo pone fácil!

Ingredientes

  • 1 vasito de Quinoa Integral Brillante
  • 75 g de gulas
  • 5 ajetes
  • 1 trozo de guindilla
  • 4 espárragos trigueros
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal

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Brillante Brillante Brillante, te lo pone fácil

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