Ensalada de Quinoa y Verduras

Una deliciosa ensalada de Quinoa blanca, Quinoa roja y Verduras que esta lista en solo 90 segundos en el microondas o que puedes tomarte directamente sin calentar. Con la nueva gama de vasitos Benefit disfrutarás tanto fuera como dentro del hogar de unos platos únicos.

¿Tienes que comer en el trabajo durante toda la semana? ¿No sabes cómo compaginar tu tiempo con una alimentación rica, sabrosa y saludable? Brillante Benefit te da la clave. Además, no necesita frío, por lo que podrás guardarlo en cualquier parte. Sólo hay que meterlo en el microondas para saborear una receta rica y saludable en muy poco tiempo. No tendrás que preocuparte de los ingredientes ni ensuciarás prácticamente nada. ¡Ideal para salir de tu rutina de trabajo!

Beneficios de la quinoa:

1. Nos aporta numerosas vitaminas, como por ejemplo las del tipo B, C y E, estas últimas con propiedades antioxidantes. Así como tiamina, riboflavina y niacina. Además contiene un alto porcentaje de proteínas. Lo que significa que puedes sustituir en tu dieta la carne o el huevo por quinoa.

2. La quinoa es una gran aliada para controlar los niveles de colesterol en sangre, gracias a su fibra soluble y sus lípidos insaturados. Nos ayuda a captar y eliminar el exceso de grasas que entra en nuestro organismo, al igual que incrementa el colesterol bueno o HDL.

3. Nos ayuda a reducir nuestro nivel de estrés gracias a su aporte de aminoácido  tirosina y al efecto tranquilizante del triptófano y la glicina. Asimismo, aporta magnesio a nuestro organismo disminuyendo la transmisión de impulsos nerviosos, la irritabilidad y el nerviosismo.

4. Por su alta cantidad de magnesio ayuda a las personas que padecen de dolor de migrañas, reduciendo la presión arterial.

5. La quinoa es uno de los pocos alimentos que contiene los nueve aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para reparar los tejidos musculares y recuperar energías, por ello es recomendable su inclusión en dietas para deportistas.
Características Brillante Benefit Ensalada de Quinoa y Verduras

Alérgenos

Valores nutricionales