Ensalada de arroz: fresca, rápida y con ganas de repetir

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Última actualización: 16/10/2025

  • Tiempo de preparación
    12 - 30 min.
  • Tiempo total 42 min.
  • Dificultad Fácil
  • Servings 4 Pers.
  • Calorías por porción 416 cal/ración
  • Coste estimado 5€
  • Tipo de cocina Española

Hay días en los que encender el horno o las placas vitrocerámicas da más pereza que planchar una sábana. Para esos momentos en los que el cuerpo solo pide algo fresco, rico y que no te tenga media vida en la cocina, esta ensalada de arroz te va a venir como anillo al dedo. No necesita florituras ni técnicas de chef: solo ganas de comer bien y de cuidarse un poco sin renunciar al sabor.

Además, es de esas recetas que puedes tunear a tu gusto, llevarte al trabajo, sacar en una comida con amigos o dejar lista en la nevera para esos días que se complican. ¿Quieres saber cómo hacer una ensalada de arroz que funcione en cualquier ocasión? Pues apunta.

Ah, y si te apetece un concepto diferente, te recomiendo probar esta ensalada de arroz primavera que también es una maravilla.

Ensalada de arroz con mayonesa
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Ingredientes

Cómo hacer la ensalada de arroz

  • 1 - Ingredientes a mano antes de empezar

    Lo primero es organizarse un poco. Reúne todos los ingredientes que vayas a usar y déjalos ya pelados, picados o escurridos. Así, cuando te pongas a montar la ensalada, será coser y cantar. Créeme, no hay nada más frustrante que darte cuenta de que te falta el maíz cuando ya tienes el arroz frío en el bol.

    ingredientes
  • 2 - Cuece el arroz y enfríalo bien

    Pasamos a la cocción del arroz. Pon el arroz Brillante Sabroz a cocer en agua con sal durante unos 18 minutos, como si fueras a prepararlo para un arroz blanco suelto. Cuando esté en su punto, escúrrelo y pásalo por agua fría para cortar la cocción. Este paso es importante para que la ensalada no quede apelmazada.

    Ensalada de arroz 1
  • 3 - Prepara las verduras y los huevos

    Mientras el arroz se cuece tranquilamente, tú puedes ir adelantando faena: pela y trocea los tomates, pica la cebolleta y ralla la zanahoria. También puedes cocer los huevos, y cuando enfríen, los pelas y los cortas en trocitos.

    ¿Crees que pelar huevos te da más guerra de la cuenta? Échale un ojo a este truco para pelar huevos cocidos que te va a ahorrar tiempo y paciencia. Y si tienes peques en casa, este paso suele ser su momento estrella para ayudar.

    Cuantos huevos puedo tomar
  • 4 - Monta la ensalada con lo que tengas a mano

    Ahora sí: bol grande y dentro va todo lo anterior, más el atún, las aceitunas, el maíz y el queso. Aquí puedes improvisar un poco: jamón de pavo, restos de pollo, garbanzos cocidos… Las ensaladas de arroz con atún permiten jugar con lo que tengas en la despensa sin complicarse.

    Ensalada de arroz 5
  • 5 - Aliña justo antes de servir

    El truco para que no pierda sabor: aliña al final. Usa aceite de oliva virgen extra, un vinagre que te guste (de vino, de manzana o balsámico) y sal. Dale unas vueltas con mimo para que todo se impregne y listo para disfrutar. ¡Magnífico!

    ensalada de arroz aceite

Ligera, completa y con ese punto que engancha

Esta ensalada de arroz, que tranquilamente puedes convertir en una ensalada de arroz basmati, es de esos platos que no fallan. Fresca, sabrosa y muy equilibrada, es perfecta como plato único o como acompañamiento. Va bien para un picnic, para dejar hecha en la nevera, para los que se cuidan o para los que solo quieren algo que entre bien y no les dé guerra.

Y si un día te animas a innovar, prueba con una ensalada de arroz con aguacate o incluso con frutas frescas como mango o manzana. Sorprende lo bien que combinan con el arroz y un buen aliño.

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Valoración de esta receta

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Publicado: 4/08/2025

El arroz me quedó genial, añadiendo un poco de azafrán le dio un toque especial. Lo hice en lote y luego lo llevé al trabajo, ¡un éxito!

Benita
Publicado: 4/08/2025

Quedaron muy ricas, me encantó la mezcla de sabores. La técnica de enrollar las hojas de parra es muy útil. Las haré de nuevo seguro.

Toni
Publicado: 4/08/2025

La paella me quedó de campeonato, casi como para dar un máster en cocina, no obstante, en el paso del sofrito, creo que me emocioné un poco y le eché 4 tomates en vez de 3, bueno, al menos me sirvió para hacerle un festín a mi perro… ¡Cosas que pasan! Eso sí, el arroz quedó federico, cada grano apuntando al cielo. ¡Repetiré!

Josefa
Publicado: 4/08/2025

Preparé este risotto el domingo pasado para mi familia y fue un éxito total. A todos les encantó, sobre todo a mis hijos, que devoraron las alcachofas. Le añadí un poco de azafrán para darle un toque diferente y quedó perfecto. Seguí los tiempos de la receta y todo salió a la primera.

Juan
Publicado: 4/08/2025

Entre reuniones y correos logré probar esta ensalada que, para ser sincero, fue un éxito rotundo. La mezcla de sabores con el aliño casero le dio un toque que me transportó a casa. Nunca pensé que el arroz basmati se llevaría tan bien con el atún y el pavo. ¡Repetiré!

Fabián
Publicado: 4/08/2025

La receta fue un acierto total. El truco de adobar las costillas realmente intensificó el sabor, y el arroz quedó perfecto con esa textura suelta, justo como me gusta. Me tomé mi tiempo en el sofrito y vale la pena, le dio profundidad al plato. Ahora tengo ganas de experimentar con otras carnes o incluso probar con un toque de curry.

Paula
Publicado: 4/08/2025

Sencillo de hacer y quedó delicioso. Añadí un poco de aguacate extra y lo acompañé con salsa de soja. Repetiremos.

Ñiña
Publicado: 4/08/2025

Es una ensalada sabrosa y colorida. Le añadí un poco de azafrán al arroz y quedó muy bien. El salmón marinado le da un toque fresco. Repetiré.

Gelita
daniel deltoro

Una receta de... Daniel del Toro

Daniel del Toro es un cocinero, empresario, comunicador gastronómico, onubense que participó en la 4 edición de MasterChef. Ha sido Premio #Blogosur 2017 al mejor twitero Gastronómico.

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