Arroz con brócoli delicioso y saludable

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Última actualización: 05/09/2025

  • Tiempo de preparación
    5 - 30 min.
  • Tiempo total 35 min.
  • Dificultad Fácil
  • Servings 4 Pers.
  • Calorías por porción 317 cal/ración
  • Coste estimado 9€
  • Tipo de cocina Vegetariano

¿Buscas una receta simple y deliciosa que combine lo mejor de los sabores sencillos con el toque saludable de las verduras? Prueba nuestro arroz con brócoli, una opción perfecta para aquellos días en los que el cuerpo te pide algo reconfortante pero fácil de preparar. Este plato es una fantástica compañía para las noches en casa o un almuerzo que llene de energía.

Antes de ponerte con las manos en la masa (bueno, ¡en los ingredientes!), asegúrate de tener a mano todos los componentes. Unos 250 g de Arroz Sabroz, un manojo de brócoli fresco, ocho dientes de ajo, quizás un vaso de vino blanco —que siempre da un toque especial—, y los ya imprescindibles: aceite de oliva virgen extra, un poco de pimienta y una pizca de sal. Recuerda que, como en el baile, el orden también da ritmo al cocinar.

Y si te quedas con ganas de más, te recomiendo probar la ensalada de arroz redondo con pollo, maíz y espárragos o la sorprendente receta de arroz con pollo al horno. Ambas añadirán un toque diferente y delicioso a tus comidas. ¡Buen provecho!

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Ingredientes

Cómo hacer el arroz con brócoli

  • Prepara todos los ingredientes para elaborar esta deliciosa receta de arroz con brócoli. Tener todo a mano antes de comenzar a cocinar es como afinar un instrumento antes de un concierto: te asegura que todo salga bien y evitas interrupciones innecesarias.

    Lava y corta el brócoli en ramilletes, tal cual te gustaría encontrártelos en un delicioso plato. Vamos a reservarlos para más adelante, dejando que esperen su turno para brillar en el show culinario.

    Calienta un poco de aceite en una sartén grande y añade los dientes de ajo picados. Poco a poco, el aroma a ajo va llenando la cocina y es señal de que estamos en el camino correcto.

    Cuando notes que el aceite comienza a bailar suavemente, es hora de que los ajos entren en acción. Vigila que no se quemen, los queremos doraditos, no carbonizados.

    Una vez que el ajo esté listo, es hora de añadir todo ese esplendor verde. Saltea el brócoli y disfruta de cómo se impregna con el delicioso aroma del ajo. Aquí comienza la magia del plato.

    Añade el arroz, salpimenta y vierte un buen chorro de vino. El toque del vino le da un giro sabroso e inesperado. Es momento de dejar que el vino hierva un poco para evaporar el alcohol y dejar lo mejor de su esencia.

    Cubre el arroz con agua o caldo de verduras y cocina a fuego lento. Mantén un ojo en el líquido para asegurarte de que no falte, ni sobre. Este arroz encontrará su punto perfecto en 18-20 minutos.

    Rectifica el punto de sal y pimienta al gusto. Ve probando, porque todos sabemos que en el sabor está la clave y aquí mandan tus papilas gustativas.

    Después de cocinarlo, puedes empezar a servir este delicioso plato para disfrutar de un arroz con brócoli que te hará sentir como un chef en tu propia cocina. Prepárate para recibir cumplidos.

    ingredientes
  • arroz con brocoli ajo

Vídeo receta de arroz con brócoli

Hoy toca darle una segunda vida a las verduras, y lo vamos a hacer de una manera deliciosa. Sabemos que incorporar estos alimentos en nuestra rutina diaria puede ser una batalla sin fin en muchos hogares, pero te aseguro que con esta receta de María Cocina Perfecta será pan comido. Este delicioso arroz con brócoli es justo lo que necesitabas para seguir disfrutando de la bondad de este cereal, pero con ese toque fresco de la huerta. ¿Te animas a cocinar con Sabroz?

Saludable, sabroso y apto para vegetarianos

El arroz es uno de esos ingredientes todoterreno en la cocina. Puede ser el protagonista de deliciosos guisos, la estrella de paellas, sorprender en postres, brillar en salteados o ser el toque perfecto en ensaladas. ¿Hay algo más versátil que esto? Esta cualidad nos abre la puerta a descubrir siempre recetas nuevas y emocionantes, lo cual es una gozada para quienes disfrutan revolucionando sus libros de cocina.

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