Arroz con coliflor delicioso y reconfortante

4,6 / 5 (5 votos)

Última actualización: 05/09/2025

  • Tiempo de preparación
    5 - 40 min.
  • Tiempo total 45 min.
  • Dificultad Fácil
  • Servings 3 Pers.
  • Calorías por porción 236 cal/ración
  • Coste estimado 10€
  • Tipo de cocina Cocina mediterránea

Imagina disfrutar de un plato de arroz que combina lo mejor del sabor tradicional con un toque fresco y moderno: te presento el arroz con coliflor. Esta receta no solo es una alternativa deliciosa al arroz tradicional, sino que también es perfecta para aquellos que buscan incorporar más verduras en su dieta sin renunciar a la calidez de una comida casera.

Antes de ponerte el delantal, asegúrate de tener todos los ingredientes a mano. Yo suelo empezar picando la coliflor en trozos pequeños y cortando la cebolla para no perder tiempo después. Un consejo: cuando veas que el ajo empieza a «bailar» en el aceite, es momento de añadir la cúrcuma. Nada de preocuparse si no tienes cúrcuma, ¡la mezcla de colores y sabores sigue siendo deliciosa!

Si te gustó este arroz con coliflor, te recomiendo probar estas otras delicias: Ensalada de arroz con aliño de mostaza y Quinoa con espinacas, ¡ideales para seguir variando en la cocina con sabores frescos y nutritivos!

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Ingredientes

Cómo hacer el arroz con coliflor

  • 1 - Dale sabor al sofrito

    En una sartén, calienta un par de cucharadas de aceite de oliva. Cuando el aroma embriagador del aceite caliente te invite a la faena, incorpora la cebolla y el ajo. Esto no es una carrera, deja que se pochen con calma. Un poquito de sal ayudará a que suelten todo su sabor.

    Remueve suavemente y siente cómo la cocina se llena del cálido aroma, como cuando huele a domingo en casa. Ese es el momento mágico. Eso sí, cuidado con sobrecocinar, que nadie quiere un arroz de coliflor amargo. ¡Ya estás más cerca de disfrutar este delicioso plato!

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  • 2 - Acompaña con coliflor maravilla

    Ha llegado el momento de darle un giro al arroz con coliflor. Incorpora ahora la coliflor picada a la sartén y remueve con energía, como si estuvieras en un programa de cocina en vivo. Añade una pizca más de sal y pimienta para realzar todo ese sabor. No te cortes, el truco está en el sazón justo.

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  • 3 - Inyecta color con cúrcuma

    Para darle un toque especial a este arroz con coliflor, añade una cucharadita de cúrcuma. Este pequeño truco no solo le da un color dorado precioso, sino que también realza su sabor. Asegúrate de mezclarlo bien para que todos los ingredientes queden impregnados de este aromático polvo.

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  • 4 - Haz que el arroz se sumerja

    Ahora es el momento de añadir el arroz Sabroz a la sartén. Cuando el aroma de la cúrcuma te transporte a lugares exóticos, cúbrelo todo con agua como si le estuvieras poniendo un suave abrigo. Deja que el fuego haga su magia y el arroz con coliflor empiece a cobrar vida.

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  • 5 - Emplata y disfruta el festín

    Y para el toque final, esparce un poco de perejil fresco por encima. Ese verde brillante no solo alegrará la vista, sino también el paladar. ¡Es como la guinda del pastel, pero versión arroz con coliflor! Ahora, admira tu plato y prepárate para disfrutar de esta deliciosa alternativa al arroz tradicional.

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Conclusión

El Arroz con Coliflor no solo es una comida que cuida de tu línea, sino también una forma sabrosa de aprovechar al máximo los beneficios nutricionales de ingredientes sencillos y al alcance de todos. Esta receta es como un lienzo en blanco, lista para que le pongas tu toque personal y la adaptes a lo que más te guste o necesites. Así se convierte en una opción polivalente para cualquier ocasión, desde un almuerzo rápido entre semana hasta una cena ligera. ¡Atrévete a prepararla con nuestro arroz Brillante Sabroz y verás que fácil es sorprenderte con el resultado!

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Valoración de esta receta

4,6
4,6 / 5 (5 votos)
Publicado: 27/03/2025

La receta es muy sencilla y el resultado ha sido sorprendentemente bueno. El sofrito con cebolla y ajo le da una base de sabores que se complementa perfectamente con la coliflor. La cúrcuma no solo aporta color, sino que también realza el sabor del arroz. Me encantó la textura del arroz, suelto y con un leve toque de cremosidad. Definitivamente, un plato que repetiré.

Carmen
Publicado: 15/01/2024

Quedó muy rico, yo le puse un poco de azafrán para darle más color y un toque especial. Me encantó el sabor de la cúrcuma y el perejil al final le da frescura.

Marí
Publicado: 13/01/2024

Hice esta receta para la cena y fue un éxito total. Mis hijos se lo comieron todo y pidieron repetir. La cúrcuma le da un color y sabor tan rico. Definitivamente lo haré más veces. Gracias mil por compartir estos platillos tan ricos y fáciles de hacer.

Silvi
Publicado: 22/12/2023

Seguí la receta paso a paso y la verdad que salió muy bien, el sofrito le dio un buen sabor. Quizás le añadiría un toque de limón al final, me pareció que le faltó un poco de frescura. En general, un plato sabroso y fácil de hacer.

Álex
Publicado: 16/06/2024

Hice este plato sin la mitad de los ingredientes, pero con fe y ajo logré improvisar. La coliflor quedó un poco más crujiente de lo esperado y el arroz casi se me quema, pero al final todo fue un éxito de sabor. La cúrcuma le dio un toque especial, aunque un poco menos de sal la próxima vez, ¡mi presión arterial lo agradece! Un 3 de 5, pero con mis añadidos seguro que la próxima será mejor.

José Manuel

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