Tabulé de verduras lleno de frescura y energía

5,0 / 5 (1 voto)

Última actualización: 16/10/2025

  • Tiempo de preparación
    10 - 20 min.
  • Tiempo total 30 min.
  • Dificultad Fácil
  • Servings 2 Pers.
  • Calorías por porción 400 cal/ración
  • Coste estimado 10€
  • Tipo de cocina Mediterránea

El tabulé de verduras es como una fresca brisa del Mediterráneo en tu plato: ligero, sabroso y lleno de colores vibrantes. Esta receta es ideal para quienes buscan algo rápido, sano y, sobre todo, delicioso. Ya sea para una comida al aire libre o una cena ligera, el tabulé nunca defrauda. Si lo preparas con ingredientes frescos, te aseguro que podría convertirse en uno de tus platos favoritos del verano.

Antes de ponernos manos a la obra, te sugiero tener todo listo sobre la encimera: corta la cebolla morada en brunoise, el pimiento en tiras finas y asegúrate de tener a mano tus hojas de rúcula bien fresquitas. Verás que con el Cous Cous de Brillante, cocinar este tabulé es tan fácil como poner música mientras picas y mezclas. ¿Listo para sorprender a tus invitados?

Si esta receta te ha encantado, ¡no te pierdas el arroz con pollo al horno y la ensalada de arroz, que son igual de fáciles y perfectas para experimentar en tu cocina!

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Ingredientes

Cómo hacer el tabulé de verduras

  • 1 - Reúne todos los ingredientes frescos

    Antes de lanzarte, dale un vistazo a la despensa y reúne todos los ingredientes para nuestro tabulé de verduras: 1 vasito Cous Cous de Brillante, cilantro y perejil picados, 1 cebolla morada cortada en brunoise, 1 aguacate, medio pimiento rojo, 1 lima, hojas de rúcula, aceitunas negras, aceite de oliva, sal y 2 tomates en cuadraditos.

    Con esos ingredientes coloridos y frescos, te prometo que crearás un bocado delicioso y lleno de sabor. Es hora de transformar estos humildes elementos en una ensalada fresca del Magreb que será una auténtica delicia vegetariana. Recuerda que el amor y la paciencia son los mejores condimentos.

    Ingredientes de tabulé de verduras
  • 2 - Cocina el cuscús en un abrir y cerrar de ojos

    Vamos a empezar por lo simple: en lugar de complicarnos con ollas y tiempos eternos, agarra tu Vasito Cous Cous de Brillante y mételo al microondas un minuto. Así de fácil y rápido alcanza la textura perfecta. Confía, tendrás el cuscús más esponjoso para tu tabulé de verduras.

    Cocinar cous cous para tabulé de verduras
  • 3 - Combina todos los sabores en un bol

    ¡Hora de unir fuerzas y darle vida a nuestro tabulé de verduras! En un bol amplio y amistoso, mezcla el cuscús cocido con el cilantro, perejil, y esa cebolla morada que le da un punch de color y sabor. Agrega el aguacate cortado en cubos, medio pimiento rojo picado, tomates en cuadraditos y aceitunas negras. Con una cucharada de aceite de oliva y un poquito de sal, mézclalo bien hasta sentir que cada ingrediente es una pieza clave en este puzzle culinario. Cada bocado será una fiesta de sabor que te invitará a seguir explorando la ensalada fresca del Magreb con un toque de granada.

    Mezcla para tabulé de verduras
  • 4 - Añade el aderezo y disfruta al instante

    Para darle un toque especial a tu tabulé de verduras, exprime el jugo de la lima sobre la mezcla como si fuera un apretón de manos amistoso. ¿Sientes ese frescor cítrico? Añade un chorrito de aceite de oliva y sal al gusto, ¡que nadie te quite el placer de personalizarlo! Remata con un poco de ralladura de la propia lima para potenciar los sabores. Un aliño bien hecho es como la guinda del pastel, marcando la diferencia. Decora con unas hojas de rúcula y lleva a la mesa. ¡Prepárate para disfrutar de esta ensalada fresca del Magreb con un toque de granada!

    Presentación de tabulé de verduras

Conclusión

El tabulé de verduras es una receta fresca, nutritiva y muy versátil que puede salvarte en cualquier situación, desde un almuerzo ligero hasta acompañar un buen asado. La combinación de sabores y texturas del tabulé hará que todos queden encantados. Y si te ha hecho tilín esta receta y te apetece jugar más con el cuscús, te recomiendo echar un vistazo al cous cous marroquí, no te puedes perder el cous cous con maíz, o el cous cous con berenjena que es un auténtico placer vegano. Con Brillante, cada comida es una pequeña fiesta para tus papilas. ¡Abraza esos sabores y buen provecho!

Cuscús con verduras
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Valoración de esta receta

5,0
5,0 / 5 (1 voto)
Publicado: 4/08/2025

Hice este plato y la verdad extraño mucho la comida de casa. Estaba nervioso pensando en que no iba a salir bien pero el truco del microondas para el cuscús funcionó a la perfección. El resultado fue fresquísimo, me sorprendió la combinación de sabores.

Alejo

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