Arroz integral con quinoa y pollo al horno con pimiento asado

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Última actualización: 16/10/2025

  • Tiempo de preparación
    1 - 5 min.
  • Tiempo total 6 min.
  • Dificultad Fácil
  • Servings 1 Pers.
  • Calorías por porción 417 cal/ración
  • Coste estimado 7€
  • Tipo de cocina Saludable

¿Te has propuesto preparar un plato que sea saludable, delicioso y sorprendentemente sencillo? Te presento el arroz integral con quinoa, pollo y pimiento asado, una receta que hará que pienses: «¿por qué no lo he hecho antes?». Este irresistiblemente sabroso plato combina la textura única del arroz Brillante Integral con Quinoa con trozos jugosos de pollo fresco y el toque dulce de los pimientos asados. Es un clásico instantáneo que se queda en tu menú semanal.

Antes de lanzarte a cocinar, asegúrate de tener a mano todos los ingredientes: un vasito de arroz Brillante Integral con Quinoa, 100 gramos de pollo fresco bien limpio, un diente de ajo que aportará ese aroma irresistible, 100 gramos de pimiento asado, una cucharada de aceite de oliva y un poco de sal a tu gusto. Y si te falta alguna cosita, no te preocupes, siempre se puede improvisar, que de eso se trata la cocina, ¿no es así?

Si después de esta receta te quedas con ganas de más cocina creativa, te recomiendo probar también el ensalada de arroz integral con quinoa, cangrejo y aguacate para una versión refrescante, o el delicioso arroz integral con aguacate, chía, maíz y pavo al curry para un toque más exótico. ¡Te encantarán!

Berenjenas rellenas
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Ingredientes

Cómo hacer el arroz integral con quinoa, pollo y pimiento asado

  • Calienta una sartén a fuego medio y añade el ajo laminado junto con una cucharada de aceite. Cuando veas que el ajo empieza a bailar en la sartén y su aroma envuelve la cocina como un domingo familiar, sabrás que estás en el camino correcto para un plato irresistible. ¡Es el momento perfecto!

    Quién no ha quemado un ajo alguna vez, ¿verdad? Mantente atento, porque en cuestión de segundos pueden pasar de dorados a chamuscados. Mientras remueves suavemente, sonríe, ya que estás comenzando algo delicioso. El arroz integral con quinoa, pollo y pimiento tiene todo el potencial de convertirse en tu plato certificado de confort casero.

  • Lista para dar ese extra de cariño, agrega el pollo cortado en tiras justo antes de que el ajo adquiera ese toque dorado irresistible. Remueve las tiras en el aceite hasta que el pollo brille de dorado y asegúrate de que no pierda jugos. Con este paso, tu arroz integral con quinoa, pollo y pimiento estará a punto de ser inolvidable.

  • Cuando tengas listo el sofrito con el ajo, el pollo y esa pizca de sal, es momento de darle protagonismo al arroz Brillante Integral con Quinoa. Incorpora el vasito y deja que se mezcle con los sabores unos dos minutos. El aroma empezará a convencerte de que vas por buen camino.

    Ahora es el turno del pimiento. Córtalo en tiras, añádelo a la sartén y mezcla bien. Verás cómo los colores empiezan a transformarse en una obra de arte culinaria. Ahora, solo queda servir y disfrutar de este plato principal saludable y delicioso. ¡Buen provecho!

La mejor combinación

Si estás pensando en darle un vuelco a tus hábitos alimenticios, el arroz integral podría convertirse en tu nuevo mejor amigo. Este tipo de arroz es una fuente maravillosa de fibra que se digiere lentamente, ofreciendo una ayuda extra para equilibrar los niveles de glucosa y contribuyendo a la pérdida de peso. Pero eso no es todo, ya que esta receta también cuenta con los beneficios de la quinoa, que destaca por sus vitaminas y proteínas, y es de los pocos alimentos que incluyen los nueve aminoácidos esenciales.

Para facilitar ese cambio de rutina, no olvides anotar en tu lista de la compra un vasito de arroz integral y quinoa Brillante. A los beneficios del arroz integral y la quinoa se suma lo práctico y versátil de este producto. Dentro de los vasitos de Brillante solo encontrarás ingredientes cocidos y conservados al vacío, listos para que lleguen casi directamente a tu mesa reteniendo todas sus propiedades. Solo necesitas calentarlo un poco y añadírselo al plato; alimentarse bien nunca fue tan sencillo. ¿Buscas más inspiración? Prueba este salteado de arroz integral con quinoa, espárragos trigueros y gambas, te encantará el resultado.

Básicos en tu alimentación

Los ingredientes estrella de esta receta son el pollo y el pimiento, productos que probablemente encuentras en tu cocina. Te invitamos a experimentar con esta combinación para crear platos llenos de sabor y nutrientes

Valoración de esta receta

5,0
5,0 / 5 (1 voto)
Publicado: 4/08/2025

El arroz salió riquísimo, le añadí un poco de azafrán y quedó con un color hermoso. Pasos claros y rápido de hacer, ideal para un almuerzo en casa.

María

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